【チアリーディング部】活動報告

9月29日（土）女子聖学院高等学校にて高体連運動部活動指導者講習会が行われました。
今回は、「チアリーダーの食事と栄養」という内容で、
日本女子体育大学でチアリーディング部TOMBOYS顧問の古泉佳代先生を講師としてお招きしました。
チアリーディングにおいて体重と体脂肪、筋肉量は無視できない問題であるため、
自分の体を作っている日々の食事に関心を持ち、毎日の食事が、自身の体を構成している筋肉、脂肪にどのように変化をするか、運動後の筋肉の状態を知り、
どのような食べ物や飲み物を摂取したらよいかを学びました。
また、トレーニングによる効果的な食事のタイミングや食事の内容だけでなく、ポジション別の体重管理も含めた運動選手としての体づくりについて学ぶことで、
今後のチアリーディングの活動に役立つ知識を身につけることができました。


糖質に注目した食事例	積極的に学ぶ様子が見られました

カテゴリ: 新着情報｜投稿時刻：2018年10月10日

【チアリーディング部】活動報告

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